Dla każdego mężczyzny głównym warunkiem jego własnej użyteczności jest zdrowa potencja. Wraz z wiekiem duża część silniejszego seksu boryka się z problemami w tej dziedzinie. Mężczyzna nie zawsze ma ochotę na skorzystanie z profesjonalnej pomocy medycznej. Skutecznym sposobem rozwiązania problemu w takiej sytuacji jest zwrócenie się do domowych metod zwiększania potencji.
Tradycyjne przepisy na leczenie ziołowe
Fitoterapia to najczęstszy sposób radzenia sobie z różnymi problemami medycznymi, w tym dysfunkcjami seksualnymi. Wynika to z powszechnej dostępności ziół leczniczych, ich niskiego kosztu, niskiego prawdopodobieństwa wystąpienia skutków ubocznych oraz możliwości samodzielnego leczenia w domu bez ryzyka dla zdrowia.
Istnieje wiele przepisów na przygotowanie naparów, wywarów i napojów z ziół, które mają działanie terapeutyczne na mężczyzn z problemami w okolicy narządów płciowych. Możesz kupić gotowe kolekcje lub samodzielnie zbierać i przygotowywać rośliny do użytku.
Poniżej znajdują się najczęstsze przepisy na przygotowywanie naparów i wywarów ziołowych w celu zwiększenia potencji.
Odwar z pokrzywy
Pokrzywa to najskuteczniejszy środek na impotencję. Możesz użyć rośliny suchej lub świeżej. Aby przygotować bulion, weź 50 gram świeżych liści lub 100 gram suchych. Liście wlewa się szklanką wrzącej wody, do której wcześniej dodaje się 1 łyżeczkę miodu. Bulion przykrywa się pokrywką i podaje przez 15 minut. Bulion można pić po schłodzeniu, jak herbatę.
Odwar z żeń-szenia
Sam żeń-szeń jest doskonałą rośliną leczniczą. W połączeniu z cynamonem i miodem zamienia się w doskonały środek dla mężczyzn, wzmacniający erekcję i zwiększający libido. Do przygotowania wywaru leczniczego potrzeba 100 gramów żeń-szenia, 50 gramów miodu i 10 gramów cynamonu. Żeń-szeń należy najpierw podawać przez 2 dni. Aby to zrobić, zalej go pół litra wrzącej wody, przykryj pokrywką i odstaw w ciemne miejsce. Dwa dni później żeń-szeń jest podpalany i doprowadzany do wrzenia, do gotowanego bulionu dodaje się miód. Powstałą mieszaninę kontynuuje się gotowanie na małym ogniu przez 30 minut, po czym dodaje się do niej cynamon. Bulion należy trzymać na małym ogniu przez trzy godziny, następnie zdjąć z ognia i odstawić w ciemne miejsce do zaparzenia przez trzy dni. Powstały bulion należy przyjmować 2/3 szklanki dwa razy dziennie.
Napar z tymianku
Ten ludowy środek pozwala również skutecznie przywrócić potencję. Musisz wziąć 100 gramów ziół i zalać szklanką wrzącej wody. Rosół podaje się w parze, aż całkowicie się ochłodzi. Schłodzony bulion należy przyjmować dwa razy dziennie bezpośrednio po posiłku.
ziele dziurawca
Ziele dziurawca uważane jest za wszechstronną roślinę leczniczą, która pomaga w zdecydowanej większości dolegliwości. Aby przygotować napar z dziurawca, należy wziąć 15 gramów ziół i zalać je szklanką zimnej wody. Musisz gotować napar przez 15 minut, przykrywając pokrywką. Powstały bulion należy nalegać przez 45 minut, odcedzić. Napar spożywa się sześć razy dziennie po jednej łyżeczce między posiłkami.
Dla mężczyzn z dysfunkcjami seksualnymi ziele dziurawca jest przydatne, ponieważ zwiększa potencję, ma korzystny wpływ na pracę jelit i całego układu moczowo-płciowego.
Eleuterokok
Eleutherococcus kłujący w swoich cechach jakościowych jest podobny do żeń-szenia, dlatego ma nie mniej terapeutyczny wpływ na męski organizm. Ogromną zaletą tego zioła jest brak wyraźnego poczucia pobudzenia w procesie jego zażywania. Skuteczność działania terapeutycznego Eleutherococcus przejawia się bezpośrednio podczas intymności w stabilnej erekcji i silnym popędzie seksualnym.
Inne przepisy ludowe
Możesz przywrócić męską siłę nie tylko za pomocą naparów ziołowych. Istnieją inne popularne sposoby radzenia sobie z tym problemem. Następujące środki ludowe dają najskuteczniejsze rezultaty.
Miód
Miód przez cały czas był uważany za silny środek stymulujący męskie funkcje seksualne. Aby zwiększyć skuteczność miodu, możesz dodać do niego sok z marchwi, imbir, orzechy, wino, sok z aloesu. Na przykład możesz zmieszać 300 gramów miodu z taką samą ilością orzechów i 100 ml soku z aloesu. Otrzymaną mieszankę zaleca się przyjmować 35-40 gramów dziennie.
białe wino
Głównym składnikiem naturalnego stymulatora seksualnego jest białe wino. Do przygotowania napoju pobudzającego należy wziąć butelkę (1 litr) białego wina, szklankę soku pomarańczowego, pół szklanki soku z cytryny, łyżkę likieru, dwie łyżki miodu, szczyptę świeżej mięty, szczypta cynamonu. Wszystkie składniki są mieszane i podgrzewane na małym ogniu. Powstały napój umieszcza się w lodówce na trzy dni, po czym jest filtrowany. Konieczne jest wypicie tego środka bezpośrednio przed zbliżającym się kontaktem seksualnym, ponieważ zaczyna działać natychmiast po wejściu w ciało mężczyzny.
Chmielowa herbata
Weź jedną łyżkę liści chmielu i dokładnie je zmiel. Następnie musisz zalać roślinę szklanką wrzącej wody i trzymać przez około 5 minut na małym ogniu. Powstałą herbatę można spożywać po ostygnięciu, pół szklanki trzy razy dziennie.
Herbata z imbirem, szafranem i goździkami
Jeśli do zwykłej czarnej herbaty dodasz trochę szafranu, imbiru i goździków, aby posmakować podczas parzenia, otrzymasz skuteczne narzędzie zwiększające poziom pożądania seksualnego u mężczyzn.
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że każdy męski organizm jest indywidualny. Ten sam przepis może być przydatny dla jednego mężczyzny i niezbyt skuteczny dla drugiego. Zaleca się wypróbowanie różnych opcji zwiększania potencji metodami ludowymi i znalezienie najbardziej odpowiedniego przepisu.
Zmiana diety
Prawidłowe odżywianie jest ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie seksualne mężczyzny. Aby zwiększyć potencję w domu należy zrezygnować ze stosowania szkodliwych produktów i uwzględnić w swojej diecie maksymalną ilość składników odżywczych.
| Polecane produkty | Produkty niezalecane |
|---|---|
| Domowe chude mięso | Tłuste mięso produkcji przemysłowej |
| Ryba | Alkohol (piwo jest szczególnie destrukcyjne dla męskiej potencji) |
| Produkty mleczne (mleko, twarożek, śmietana, ser, jogurt, kefir) | Lody |
| Orzechy | Margaryna |
| Owoce morza (krewetki, raki, małże, kraby itp. ) | Fast food |
| Wodorost | Pieczenie, wypieki (w dużych ilościach) |
| Świeże owoce (szczególnie wskazane do spożycia są pomarańcze, granaty, cytryna, figi) | Kawa (jeśli jest często spożywana) |
| Świeże warzywa (cebula, czosnek, rzepa) i zioła (kminek, mięta, tymianek itp. ) | Wędzona kiełbasa |
| Jajka | smażone jedzenie |
| Miód (szczególnie przydatna mieszanka miodowo-orzechowa) | Sól (jeśli spożywana w nadmiarze) |
| Przyprawy |
Dobre nawyki domowe
Mężczyzna może osiągnąć wzrost potencji poprzez spełnienie szeregu niezbędnych warunków.
Oznacza to nie tylko zorganizowanie prawidłowej diety i stosowanie alternatywnych metod leczenia problemu, ale także wypracowanie szeregu pozytywnych nawyków na co dzień.
Przestrzeganie pewnych zasad na co dzień nie tylko zwiększy aktywność seksualną i utrzyma ją w dobrej kondycji, ale także poprawi ogólny stan zdrowia i jakość życia.
Proponuje się przestrzeganie tych prostych zaleceń:
- Bierz codziennie kontrastowy prysznic.Naprzemienna gorąca i zimna woda podczas kąpieli pod prysznicem zwiększa przepływ krwi. Taka stymulacja wszystkich układów organizmu wpływa pozytywnie na stan potencji. Ważne jest, aby zacząć kontrastować bicze z małym odstępem temperatur (lekko ciepła i lekko chłodna woda), stopniowo ją zwiększając. Docelowo człowiek musi naprzemiennie dochodzić do gorącej (nie wrzącej) i zimnej (nie lodowatej) wody. Po wzięciu takiego prysznica zaleca się nacieranie ciała twardym ręcznikiem do stanu lekkiego zaczerwienienia. Wskazane jest, aby ćwiczyć gaszenie kontrastu w ciepłym sezonie, aby stopniowo przyzwyczaić organizm do podobnego zabiegu utwardzania przed nadejściem chłodów.
- Ćwicz kąpiele kontrastowe.Jeżeli z różnych indywidualnych powodów mężczyzna nie może wziąć prysznica kontrastowego, ma możliwość skorzystania z kąpieli kontrastowej. Takie kąpiele bezpośrednio wpływają na okolice narządów płciowych. Do zabiegu konieczne jest przygotowanie dwóch basenów. Do jednego wlej gorącą wodę, do drugiego zimną. Musisz siadać na przemian w jednej misce, a następnie w drugiej. Każde nurkowanie powinno trwać co najmniej 30 sekund. Samą procedurę zaleca się kontynuować przez około 15 minut.
- Weź relaksującą kąpiel.Ponieważ układ nerwowy odgrywa ogromną rolę w problemach z potencją u mężczyzn, ważne jest, aby nauczyć się jak najwięcej relaksować, aby rozwiązać problem. Pomóc mogą relaksujące kąpiele. Takie procedury wodne zaleca się wykonywać przed snem. W tym przypadku efekt będzie najbardziej znaczący. Kojące kąpiele można wykonać dodając do wody ekstrakty z sosny, waleriany, lawendy, liści laurowych itp.
- Chodź często boso.Chodzenie boso ma naturalne działanie stymulujące na cały organizm człowieka, w tym na potencję. Wynika to z faktu, że w okolicy stóp znajduje się duża liczba punktów wrażliwych, które odpowiadają między innymi za aktywność seksualną mężczyzny. Punkty te nie są stymulowane podczas standardowego chodzenia w butach, dlatego zaleca się częstsze chodzenie boso. Można to zrobić nie tylko w domu, ale także w letnim domku, na plaży itp.
- Pij naturalną kawę z umiarem.Nadmiar kawy, zwłaszcza niskiej jakości kawy rozpuszczalnej, bardzo niekorzystnie wpływa na stan męskiej potencji i całego organizmu. Jednak umiarkowane spożycie kawy naturalnej (nie więcej niż jedna filiżanka kawy dziennie) ma pozytywny wpływ na sprawność seksualną mężczyzny.
Wynika to ze zdolności kofeiny, która jest podstawą napoju, do zwiększania libido.
Przestrzeganie tych zaleceń może prowadzić do pozytywnego wyniku tylko wtedy, gdy mężczyzna stabilnie prowadzi prawidłowy tryb życia. Mianowicie:
- Mniej nerwowy.Stres jest najczęstszą przyczyną problemów z potencją. Z kolei problemy w życiu intymnym wywołują dodatkowe napięcie nerwowe. W efekcie człowiek znajduje się w błędnym kole własnych lęków i nerwic. Możesz uniknąć rozwoju takiej sytuacji, uważnie rozważając swój własny stan psychiczny. Ważne jest zorganizowanie reżimu tak, aby zawsze było miejsce na odpoczynek, rozrywkę, komunikację z przyjaciółmi itp.
- Dobrze się wyspać.Odpowiedni sen jest kluczem do zdrowia seksualnego mężczyzny. Przewlekły brak snu wywołuje uczucie zmęczenia, drażliwość i problemy zdrowotne. Wszystko to negatywnie wpływa na libido mężczyzny.
- Zrezygnuj z alkoholu, papierosy, mieszanki do palenia, narkotyki itp.
Złe nawyki mają destrukcyjny wpływ na stan wszystkich układów organizmu, ale ich negatywny wpływ na funkcje seksualne mężczyzn jest szczególnie wyraźny.
Ćwiczenia fizyczne
W trakcie wykonywania ćwiczeń fizycznych u mężczyzn zwiększa się krążenie krwi w miednicy małej. Również po treningu sportowym mężczyzna odczuwa przypływ energii i pozytywnych emocji. Wszystko to ma korzystny wpływ na jego życie seksualne.
Gwarantuje to pojawienie się stabilnej erekcji.
Szczególnie skuteczne są następujące ćwiczenia:
- Trening narządów płciowych.To ćwiczenie poprawia funkcje seksualne. Aby go wykonać, musisz położyć się na plecach, rozkładając nogi zgięte w kolanach na boki. W regularnych odstępach czasu konieczne jest odciążenie i rozluźnienie obszaru między jądrami a odbytem. Podczas skurczów pośladki powinny pozostać nieruchome.
- Napinanie nóg.To ćwiczenie wykonuje się w pozycji stojącej. Musisz ustawić stopy w pewnej odległości od siebie i wyobrazić sobie, że jest między nimi wciśnięty kamień. Konieczne jest zaciśnięcie mięśni nóg (jakby ściskając kamień stopami).
- Działa w miejscu.Pozostając na miejscu, konieczne jest przesunięcie nóg.
- Podnoszenie miednicy.Trzeba leżeć na plecach z nogami ugiętymi w kolanach, aby stopy oprzeć na podłodze. Podnieś obszar miednicy i opuść go z powrotem na podłogę. Zrób kilka powtórzeń. Plecy powinny pozostać proste podczas ćwiczenia, a łopatki powinny dotykać podłogi.
Ważne jest, aby ćwiczenia rozpoczynać od minimalnej liczby powtórzeń, stopniowo zwiększając ich liczbę. Regularne stosowanie tego kompleksu będzie stopniowo wzmacniać zdolności seksualne i utrzymywać je w odpowiedniej kondycji.