Trzeba wiedzieć, co jest korzystne dla męskiej potencji, a co szkodzi. Erekcja mężczyzny to bardzo złożony proces, na który wpływa wiele czynników. Wiele młodych osób nie ma pojęcia, jakie przyczyny mają szkodliwy wpływ na libido i erekcję. Współczesny świat oferuje duży wybór produktów spożywczych, różnorodne zajęcia sportowe i zaawansowane technologie. Trzeba dowiedzieć się, co jest korzystne, a co szkodliwe.
Jak dochodzi do erekcji i od czego zależy?
Potencja mężczyzny tkwi w prawidłowym procesie erekcji i pożądaniu seksualnym. Jeśli jeden z tych czynników jest zaburzony, wówczas potencja mężczyzny spada.
Erekcja to złożony proces obejmujący pracę tkanek miękkich narządów płciowych i układu nerwowo-naczyniowego. Zakłócenie odżywiania naczyń lub przekazywania impulsów nerwowych do mózgu prowadzi do braku pobudzenia u mężczyzny.
Popęd seksualny całkowicie zależy od układu hormonalnego pacjenta. Impulsy nerwowe przekazują sygnały do mózgu. Hormony są uwalniane do krwi. Gruczoł krokowy rozpoczyna proces wytwarzania nasienia i testosteronu. Mężczyzna staje się podekscytowany. Jeśli z jakiegoś powodu hormony nie działają prawidłowo, mężczyzna nie będzie miał popędu seksualnego. Niekorzystnie na libido wpływa także napięcie nerwowe i długotrwały stres. Jeśli dana osoba jest przygnębiona przez długi czas, mózg przestaje przekazywać sygnał pobudzenia, a pożądanie maleje.
Potencja może być osłabiona z różnych powodów:
- Nadwaga;
- Zaburzenia neurologiczne;
- Zmiany hormonalne;
- Bierny tryb życia;
- Różne choroby układu moczowo-płciowego.
Jeśli u mężczyzny występuje jeden z powyższych czynników, wówczas potencja jest upośledzona. Dysfunkcje seksualne można wyeliminować poprzez leczenie zidentyfikowanej patologii. Jeśli u zdrowego mężczyzny potencja jest zaburzona, należy dobrać odpowiednią dietę i aktywność sportową.
Jakie pokarmy powinieneś jeść?
Niektóre rodzaje żywności mają ogromne zalety. Głównym warunkiem przygotowania jest brak smażonych potraw. Smażenie potraw odbywa się głównie przy użyciu olejów i tłuszczu. Jest to bardzo szkodliwe dla zdrowia całego organizmu i szkodzi potencji mężczyzny.
Naukowcy opracowali zależność zwiększania siły działania od niektórych witamin i mikroelementów. Na podstawie tej zależności dobierane są produkty spożywcze. Na liście zdrowej żywności znajdują się następujące produkty:
- Skorupiaki morskie;
- Mięso cielęce;
- Jaja przepiórcze;
- Zieleń;
- Produkty pszczele.
Owoce morza zawsze miały wielką wartość w zwiększaniu potencji. Większość owoców morza zawiera niezbędne aminokwasy, które zwiększają produkcję testosteronu. Ryby są głównym źródłem kwasów omega-3. Kwas ten wpływa na prawidłowe kształtowanie się układu naczyniowego oraz poprawia elastyczność tkanek.
Skorupiaki i ostrygi znajdują się na szczycie listy zdrowej żywności. Zawierają substancję będącą naturalnym analogiem męskiego hormonu. Ostrygi są popularne wśród mężczyzn przez cały czas. Skorupiaki zawierają maksymalną ilość hormonów i cynku. Przygotowanie zdrowego dania jest bardzo proste. Ostrygi nie należy gotować. Małżę wystarczy skropić sokiem z cytryny i pieprzem. Potrawy nie należy spożywać często. Owoce morza mogą zarazić mężczyznę pewnymi infekcjami. Bakterie z owoców morza są bardzo trudne do wyleczenia.
Mięso cielęce zawiera duże ilości witamin A, C i E. Cielęcina jest bogata w żelazo. Substancja pomaga w wytwarzaniu czerwonych krwinek. Stała odnowa komórek krwi korzystnie wpływa na potencję. Komórki wychwytują cząsteczki tlenu i przenoszą je do narządów i tkanek. Jeśli krew jest bogata w czerwone krwinki, wówczas tkanki są stale nasycone tlenem. Poprawia się trofizm tkankowy. Narządy zaangażowane w podniecenie seksualne zaczynają działać prawidłowo.
Jaja przepiórcze zawierają białka i aminokwasy niezbędne do poprawy potencji. Produkt należy przygotować poprzez gotowanie w wodzie przez trzy minuty. Długotrwała ekspozycja na ciepło może zabić korzystne aminokwasy. Naczynia nie należy nadużywać. Możesz spożywać 5 jaj tygodniowo.
Zieloni można spożywać w nieograniczonych ilościach. Najbardziej korzystne są liście pietruszki i szpinaku. Pietruszka zawiera apigeninę. Substancja zapobiega wytwarzaniu żeńskich hormonów płciowych w organizmie mężczyzny i stymuluje spermatogenezę. Szpinak zawiera ogromną ilość przydatnych witamin i mikroelementów. Szczególną uwagę zwraca się na androsteron. Substancja jest odpowiednikiem testosteronu. Sto gramów liści szpinaku przywraca tygodniową normę hormonu.
Produkty pszczele korzystnie wpływają na cały organizm. Na potencję mężczyzna musi zwrócić uwagę na chleb pszczeli. Chleb pszczeli składa się z pyłku kwiatowego. Pyłek to męskie komórki rozrodcze różnych roślin. Produkt pomaga normalizować pracę gruczołów dokrewnych i jąder. Chleb pszczeli normalizuje produkcję testosteronu i strawność białka. Produkty pszczele nasycają krew fruktozą i sacharozą. Glukoza z chleba pszczelego dobrze się wchłania, normalizuje procesy metabolizmu energetycznego, stymuluje wydolność organizmu.
Jakie napoje są szkodliwe?
Korzyści płynące ze spożycia kawy i piwa budzą duże kontrowersje wśród naukowców na całym świecie. Kawa zawiera naturalną kofeinę, która dodaje energii. Substancja działa stymulująco na centralny układ nerwowy człowieka. Niektórzy naukowcy twierdzą, że długotrwałe spożywanie napoju kawowego powoduje napięcie nerwowe i negatywnie wpływa na potencję. Inni eksperci uważają, że kawa aktywuje przepływ krwi i stymuluje odżywianie tkanek narządów moczowo-płciowych. Nadmierne spożycie napojów kawowych może prowadzić do nadciśnienia i chorób serca. Długotrwałe przyjmowanie kofeiny zaburza pracę nerek i prowadzi do gromadzenia się płynów w tkankach organizmu.
Napoje piwne cieszą się dużą popularnością wśród współczesnej młodzieży. Naturalny napój zawiera dobroczynne substancje i mikroelementy. Stymulujące działanie piwa polega na aktywowaniu procesów metabolicznych. Tylko piwo naturalne ma takie właściwości.
Napój sporządzany jest z chmielu, słodu i drożdży piwnych. Gotowa mieszanina nie jest poddawana obróbce cieplnej, ale jest przygotowywana przez infuzję w beczce. Okres trwałości takiego piwa nie przekracza 14 dni. Mężczyzna może pić nie więcej niż 200 ml tego napoju dziennie.
Współczesne piwo nie może pochwalić się takimi właściwościami. Produkt przygotowany przemysłowo. Aby to zrobić, gotowy proszek miesza się z wodą destylowaną i alkoholem. Suchy koncentrat jest stabilizowany określonymi substancjami. Nie przynoszą korzyści organizmowi, ale mają szkodliwy wpływ na potencję mężczyzny. Długotrwałe nadużywanie piwa może prowadzić do impotencji. Wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy, że zawiera duże ilości estrogenu. To żeński hormon płciowy.
Mężczyźni muszą uważać na swoje zdrowie. Prawidłowe odżywianie i aktywność sportowa wzmocnią układ odpornościowy i poprawią potencję.