Po około 35 latach męska potencja zaczyna stopniowo słabnąć. Ma to bezpośredni związek ze spadkiem ilości testosteronu w organizmie. Na spadek poziomu hormonów negatywny wpływ mogą mieć złe nawyki, siedzący tryb życia, nieregularny seks i zła dieta.
Istnieją jednak produkty na erekcję, które zwiększają siłę seksualną u mężczyzn.
Znaczenie prawidłowego odżywiania
Niewiele osób wie, że śmieciowe jedzenie może powodować osłabienie męskiej siły, a także choroby układu moczowo-płciowego.
Najczęściej mężczyźni jedzą nieprawidłowo i w pośpiechu: fast foody, napoje gazowane, alkohol, żywność przetworzoną itp.
A niezdrowa dieta u mężczyzn bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego - gromadzi się cholesterol i pogarsza się metabolizm.
Prowadzi to do zaburzeń w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, pojawia się stagnacja na skutek gromadzenia się substancji cholesterolowych, co prowadzi do rozwoju chorób układu moczowo-płciowego, zmniejszenia libido i potencji.
Aby zapewnić normalne funkcjonowanie układu rozrodczego, męskie ciało nie powinno głodować. Ciągłe uczucie głodu prowadzi do zaburzeń funkcjonalnych. Aby penis stał, potrzebna jest dieta z określonym systemem, w którym organizm zawsze będzie miał wystarczającą ilość energii i siły.
Podczas postu organizm zaczyna oszczędzać siły, tracąc wydolność. Jednocześnie uwalniane są hormony stresu, które bezpośrednio wpływają na funkcjonowanie układu naczyniowego, nerwowego i rozrodczego. Pojawiają się problemy seksualne.
Ważny!Prawidłowe odżywianie człowieka nie zastępuje przyjmowania leków.
Zdrowe produkty zwiększające erekcję to zapobieganie patologiom, a nie leczenie.
Zdrowa żywność może pomóc mężczyźnie tylko wtedy, gdy spadek męskiej siły wynika z niezdrowego jedzenia.
A jeśli zaburzenia erekcji są związane z chorobami patologicznymi, konieczna jest konsultacja z wykwalifikowanym lekarzem.
Dlatego nie należy zwlekać z wizytą u specjalisty, jeśli cierpisz na regularne zaburzenia seksualne, aby nie doszło do powikłań.
Zależność erekcji od odżywiania
Kiedy mężczyźni zgłaszają się do lekarza z problemami osłabionej aktywności seksualnej, pierwszą rzeczą, którą lekarz przepisuje, jest dostosowanie diety.
Przede wszystkim eliminowane są z diety wszystkie szkodliwe pokarmy, a w zamian przepisywane są zdrowe, będące naturalnym afrodyzjakiem. Jest to substancja zwiększająca potencję dzięki czemu utrzymuje się przez całą noc.
Dieta i spożywany pokarm bezpośrednio wpływają na funkcjonowanie układu rozrodczego. Naukowcy uważają, że żywność zdrowa dla układu naczyniowego organizmu jest również korzystna dla siły seksualnej u mężczyzn.
Dieta powinna być zróżnicowana i zbilansowana.
Męski organizm jest w stanie wyciągnąć z pożywienia niezbędne substancje, aby utrzymać masę mięśniową, zmniejszyć ryzyko chorób układu moczowo-płciowego i zwiększyć aktywność seksualną.
Aby Twój penis miał erekcję, musisz jeść więcej składników bogatych w witaminy, a także makro i mikroelementów.
Najważniejsze witaminy dla męskiego organizmu to A, E i grupa B. Mogą bezpośrednio wpływać na układ rozrodczy, poprawiać skład nasienia, zwiększać popęd seksualny, erekcję i potencję.
Co jesz, żeby twój penis stał? W diecie powinno znaleźć się więcej pokarmu aktywującego pracę męskich hormonów płciowych – testosteronu. Aby ułożyć zdrowy jadłospis, nie trzeba kontaktować się z dietetykiem, wystarczy dowiedzieć się, które pokarmy wzmagają erekcję, a które ją obniżają.
Zdrowa żywność na erekcję
Wszystkie produkty na poprawę erekcji można podzielić na kilka kategorii:
- mięso, ryby i owoce morza;
- mleko;
- owoce, warzywa, zioła;
- jajka;
- orzechy;
- słodycze.
Mięso, ryby i owoce morza
Odżywka białkowa to najzdrowszy pokarm dla męskiego organizmu.
Pobudza produkcję dużych ilości testosteronu, poprawia skład nasienia, zwiększa popęd seksualny i erekcję.
Nie należy jednak przesadzać z mięsem, gdyż jego nadmiar może wywołać odwrotny skutek.
Najzdrowsze mięso jest chude, dietetyczne. Typy te obejmują:
- dziczyzna;
- Królik;
- indyk;
- kurczak;
- cielęcina.
To najlepsze odmiany mięsa, które nasycają organizm białkami, nie zatykając go szkodliwymi tłuszczami i cholesterolem. Mięso z polędwicy jest lekkostrawne.
Najbardziej przydatnymi gatunkami ryb są flądra, makrela i tuńczyk. Co jeść, żeby wstać, owoce morza? Są to kalmary, krewetki, małże i ostrygi. Oprócz dużej ilości zdrowego białka owoce morza zawierają fosfor i kwasy nasycone, które są niezbędne dla zdrowej potencji.
Mleczarnia
Nabiał i produkty zawierające kwas mlekowy, które wzmagają erekcję, są kluczem do zdrowia męskiego organizmu.
Białko mleka to składnik stanowiący doskonały budulec, zawiera dużą ilość aminokwasów, a także galaktozę i cukier mleczny.
Mężczyźni muszą codziennie pić mleko. Produkty mleczne, które należy spożywać to mleko, kefir, jogurt, twarożek i śmietana.
Reszta mleka ma niewielkie zalety, co wiąże się z jego obróbką cieplną, na przykład jogurt, masło, desery i inne.
Owoce, warzywa i warzywa
Jedzenie warzyw, owoców i zieleniny ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Zawierają ogromną ilość witamin i minerałów, które nie tylko poprawiają sprawność seksualną i wzmagają erekcję, ale także wzmacniają układ odpornościowy.
Warzywa dobre na erekcję to pietruszka, sałata, seler, estragon, kolendra, mięta i bazylia. Zawierają naturalne afrodyzjaki, które zwiększają potencję i erekcję.
Zdrowe warzywa to marchew i kapusta.
Marchew zawiera dużą ilość korzystnej witaminy A – karotenu, która korzystnie wpływa na funkcje rozrodcze.
Kapusta to najlepsze warzywo, które podobnie jak mleko może usunąć z organizmu żeński hormon estrogen i zwiększyć ilość testosteronu we krwi.
Cebula i czosnek są również bardzo potrzebne. Powinny być obecne w codziennej diecie zdrowego człowieka. Czosnek zawiera kortyzole – składniki, które dodają mężczyznom zastrzyku energii i siły. Pomagają poprawić ruchliwość plemników, zwiększając zdolność do zapłodnienia komórek jajowych.
Najlepszymi owocami poprawiającymi erekcję są czerwone winogrona, awokado i granat. Czerwone winogrona stymulują syntezę testosteronu i poprawiają jakość nasienia. Poprawia także krążenie krwi, co bezpośrednio wpływa na potencję.
Dla mężczyzn korzystne jest picie czerwonego wina w małych ilościach na noc. Można jeść 5-10 winogron dziennie lub wypić 1 kieliszek wina.
Awokado to egzotyczny owoc bogaty w witaminy i tłuszcze.
Te ostatnie są w stanie oczyścić wszystkie naczynia krwionośne z cholesterolu, zmniejszając ryzyko zatorów, a także zwiększając aktywność seksualną.
Granat – zawiera składniki, które mogą normalizować ciśnienie krwi i zwiększać przepływ krwi w narządach miednicy.
Można też pić sok z granatów, który pobudza potencję, dzięki czemu penis może dobrze stać.
Jajka
Najlepsze jajka to kurczak i przepiórka. Powinny znajdować się w codziennej diecie mężczyzny. Ponadto dietetycy ze stanu Connecticut zalecają spożywanie trzech kurzych jaj dziennie. Jest to uważane za normę i nie zaszkodzi organizmowi poprzez gromadzenie się cholesterolu, który zakłóca pracę serca.
Wręcz przeciwnie, białka zawarte w jajach są najlepszym materiałem budulcowym poprawiającym erekcję, koncentrację i skład plemników.
Zawierają dużą ilość witaminy A, E i B6, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu rozrodczego. Jajka zawierają również wiele niezbędnych aminokwasów i substancji łatwo przyswajalnych.
Orzechy
Różnorodność orzechów w naturze nie tylko poprawi funkcjonowanie układu moczowo-płciowego, ale także urozmaici dietę.
Zaleca się spożywanie orzechów włoskich, migdałów, orzechów laskowych, orzechów laskowych, orzeszków ziemnych i pistacji.
Zawierają dużą ilość zdrowego białka roślinnego oraz witaminę E, która odpowiada za funkcje rozrodcze organizmu i zwiększenie męskiej aktywności.
Dużo go też jest w pestkach słonecznika i olejach roślinnych, więc można je też jeść, żeby penis dobrze trzymał.
Słodycze
Ciekawostką słodyczy jest ich wpływ na aktywność seksualną. Są w stanie odżywić organizm odpowiednią ilością energii i siły. Najbardziej przydatne słodkie pokarmy na erekcję:
- Miód;
- kakao;
- czekolada o zawartości kakao co najmniej 70%;
- suszone owoce.
Miód jest naturalnym produktem pszczelarskim. Cały świat zna jego właściwości lecznicze. Zawiera bor i tlenek azotu – składniki korzystnie wpływające na przepływ krwi w narządach układu rozrodczego. Dlatego bezpośrednio wpływają na aktywność seksualną – przypływ krwi poprawia erekcję.
Notatka!Mężczyźni powinni codziennie spożywać 2-3 łyżeczki miodu.
Miód ma szereg przeciwwskazań do stosowania. Jest to silny alergen, dlatego przed jego spożyciem należy upewnić się, że nie wystąpiła reakcja alergiczna.
Szkodliwe pokarmy na erekcję
Istnieją szkodliwe produkty na erekcję, obniżają ilość testosteronu we krwi, zmniejszając męską siłę. 10 najbardziej niezdrowych produktów spożywczych:
- Piwo prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej. Hormony żeńskie przeważają nad hormonami męskimi, potencja spada.
- Fast food – ze względu na zawartość tłuszczów transgenicznych powoduje także brak równowagi hormonalnej i przewagę estrogenów.
- Kawa jest kolejnym źródłem dużych ilości estrogenów.
- Wypieki - zawierające drożdże, cukier i niektóre kwasy zakłócają zdrową erekcję.
- Produkty wędzone zawierają substancje dymne, które mogą powodować poważne patologie układu moczowo-płciowego.
- Słodycze – nadmiar cukru prowadzi do impotencji.
- Sól – sód w swojej zawartości zmniejsza syntezę testosteronu.
- Soja – zawiera fitoestrogeny, które powodują brak równowagi hormonalnej.
- Ryż jest bogaty w węglowodany i zaburza potencję.
- Ziemniaki zawierają dużą ilość skrobi, która negatywnie wpływa na erekcję.
Podsumujmy to
Zdrowa dieta nie tylko wzmacnia organizm człowieka, ale także nasyca go niezbędnymi witaminami i minerałami. Szczególnie ważne dla mężczyzn jest przestrzeganie zdrowej diety, która zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu moczowo-płciowego.
Aby poprawić erekcję, należy jeść zdrową żywność i wskazane jest unikanie szkodliwych.